|
|||
|
skprsm-noonja.zoom-a.com  Laman Peribadi Noonja Bin Keh |
|
| | LAMAN UTAMA | ORGANISASI | MAKLUMAT GURU | TAKWIM | JADUAL | AKTIVITI | HURAIAN RANGCANGAN PELAJARAN | FAKTA MENARIK | FALSAFAH DIRI | GALERI FOTO | GALERIKU 1 | GALERIKU 2 | BUKU PELAWAT | KATA HIKMAT | PAUTAN | PROFIL | |
FORMAT HURAIAN RANCANGAN PELAJARAN PJPK
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN |
1 | PJ: Pendidikan Sukan 1. Keselamatan
Nilai: a) Berhati-hati b) Bekerjasama c) Semangat bermasyarakat d) Kesedaran
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Mengenalpasti tempat yang sesuai dan selamat untuk beraktiviti. 2.Mematuhi arahan serta peraturan untuk keselamatan diri. 3.Menyenaraikan sekurang-kurangnya 5 langkah keselamatan di tempat permainan.
| 1.1. Keselamatan semasa beraktiviti. · di tempat permainan.
Contoh Aktiviti: a) Demonstrasi menjaga keselamatan ditempat permainan. b) Menyenaraikan langkah keselamatan
|
|
| PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan
Nilai: a) Kesedaran b) Berdikari
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan. | 1.1. Keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan.
Contoh Aktiviti: a) Perbincangan mengenai keselamatan di sekolah, rumah dan tempat permainan. b)Menyenaraikan bahaya di tempat-tempat berkenaan. c)Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan perlu diambil.
|
|
2 | PJ: Pendidikan Sukan 2. Pengurusan
Nilai: a) Amanah b) Berhati-hati c) Berdikari
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran , murid dapat: 1.Memahami dan mengamalkan pengurusan masa yang sesuai untuk berinteraksi. 2.Berinteraksi dan berkomunikasi sesama rakan. 3.Memilih makanan makanan yang sesuai untuk tumbesaran. | 2.1. Pengurusan Diri · Amalan Pemakanan Untuk Pertumbuhan
Contoh Aktiviti: a)Perbincangan tentang amalan pemakanan untuk tumbesaran b)Mengumpul dan menampal gambar yang sesuai ke dalam folio.
|
|
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | CADANGAN PENILAIAN/ CATATAN |
| PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan Nilai: a) Kesedaran b)Berdikari c)Keberanian | Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan dirumah, di tempat permainan dan sekolah bagi menjaga kelamatan diri. | 1.1. Keselamatan di rumah, sekolah dan Tempat permainan.
Contoh Aktiviti: a) Perbincangan mengenai keselamatan di sekolah, rumah dan tempat permainan. b)Menyenaraikan bahaya yang mungkin ada ditempat-tempat tersebut. c)Menyenaraikan langkah-langkah yang perlu di ambil. |
|
3 | PJ: Kecergasan 1. Daya Tahan Kardiovaskular
Nilai: a) Keyakinan b)Berdikari c)Hormat-menghormati d)Keberanian
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular. 2.Melakukan aktiviti skip setempat berterusan selama 3-4minit. 3.Melakukan aktiviti skip sambil membentuk bulatan dan pelbagai corak secara berterusan. | 1.1. Skip Setempat 1.2. Skip sambil bergerak 20m ulang-alik
Contoh Aktiviti: a) Skip satu kaki b) Skip silang c)Skip sambil membentuk bulatan d)Skip sambil membentuk pelbagai corak. |
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri
Nilai: a) Kasih sayang b) Kesyukuran c) Kebersihan fizikal dan mental.
| Pada akhir proses penngajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Mengenal diri sendiri dan menyatakan amalan penjagaan diri 2.Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.
| 1.1. Menjaga dan menyayangi diri. - Hargai kesihatan sendiri.
Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan cara-cara penjagaan kesihatan diri. b)Menyenaraikan perkara-perkara yang merosakkan kesihatan diri.
|
|
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | CADANGAN PENILAIAN /CATATAN |
4 | PJ: Kecergasan 2. Kelenturan
Nilai: a) Bekerjasama b) Keyakinan c) Keberanian d) Berdikari
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan kelenturan. 2.Melakukan aktiviti meleding berpasangan sambil menyentuh jari rakan. 3.Melakukan aktiviti meleding berpasangan sambil memegang alatan. | 2.1. Meleding berpasangan.
Contoh Aktiviti: a)Timbang garam b)Meleding sambil menyentuh jari rakan c)Sambil memegang gelung rotan, bola besar dan kayu |
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri
Nilai: a) Hormat-menghormati b) Tolong -menolong
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 2.Menyatakan perasaan yang terpendam.
| 1.1. Menjaga dan menyayangi diri. - Keceriaan diri. Contoh Aktiviti: a) Membuat lakonan berkaitan b) Menyatakan perasaan melalui karangan atau kad ucapan. |
|
5
| PJ: Kecergasan 2. Kordinasi
Nilai: a) Bekerjasama b) Keberanian c) Kejujuran d) Keadilan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan koordinasi dengan riang dan yakin. 2.Melambung pundi kacangn dan kawal menggunakan kaki dan tangan pada jarak tinggi dan rendah dengan sekurang-kurangnya 3 kali dari
| 3.1. Lambung pundi kacang dan kawal dengan kaki atau tangan. Contoh Aktiviti: a) Lambung tinggi dan rendah secara individu b)Lambung tinggi dan rendah secaara kumpulan. |
|
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | CADANGAN PENILAIAN /CATATAN |
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri
Nilai: a) Hormat-menghormati b) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Menyatakan tentang sahabat. 2.Menceritakan tentang sahabat masing-masing 3.Membuat kad ucapan untuk sahabat.
| 1.1. Menjaga dan menyayangi diri. - Memilih sahabat. Contoh Aktiviti: a) Bercerita tentang sahabat sendiri b)Menulis tentang sahabat c)Menulis d)Menyenaraikan nama-nama sahabat e)Membuat kad ucapan
|
|
6 | PJ: Kecergasan 3. Imbangan
Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian c) Berdikari
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular. 2.Mengimbang skala ke depan pada titik graviti. 3.Mengimbang skala ke depan di atas lantai. 4.Mengimbang skala ke depan di atas bangku gimnastik. 5.Mengimbang di atas bangku secara statik dan bergerak. | 4.1. Mengimbang skala depan di atas bangku gimnastik. Contoh Aktiviti: a) Mengimbang pada titik graviti b)Mengimbang di atas lantai c)Mengimbang di atas bangku gimnastik d)Mengimbang di atas bangku scara atatik dan bergerak.
|
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri
Nilai: a) Hormat-menghormati b) Bekerjasama c) Tolong menolong
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Mengenal diri sendiri. 2.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. | 1.1. Menjaga dan menyayangi diri. - Cara bergaul dengan rakan. Contoh Aktiviti: a)Membuat lakonan berkaitan b)Menyatakan cara memulakan pergaulan dengan rakan. |
|
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | CADANGAN PENILAIAN /CATATAN |
| |
7 | PJ: Kecergasan 4. Ketangkasan
Nilai: a) Keberanian b) keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan aktiviti berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular. 2.Melakukan aktiviti main sentuh ekor kawan sekurang-kurangnya 5 kali dalam pusingan.
| 5.1. Main sentuh ekor. Contoh Aktiviti: a) Dapatkan ekor kawan seberapa banyak sambil selamatkan ekor sendiri.
|
|
| |
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri
Nilai: a) Hormat-menghormati b) Bekerjasama
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1. Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 2.Menyatakan cara menjaga perawakan diri. | 1.1. Menjaga dan menyayangi diri. - Perawakan diri. Contoh Aktiviti: a) Berbincang tentang perawakan diri dengan guru dan rakan
|
|
| |
8
| PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas
Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan aktiviti berjalan dengan 2.Melakukan aktiviti berjalan dengan menukar langkah secara cepat dan perlahan. 3.Melakukan aktiviti atas tumit dan tukar jalan secara berjengkit. | 1.1. Lokomotor
Contoh Aktiviti: a) Berjalan cepat b) Berjalan tukar langkah cepat dan perlahan. c)Berjalan atas tumit dan tukar jalan berjengkit. |
|
| |
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri
Nilai: a)Keyakinan b)Keberanian
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran ,murid dapat:
1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan guru dan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 2.Meluahkan perasaan tentang diri sendiri. | 1.1. Menjaga dan menyayangi diri. - penilaian ( diri sendiri ) Contoh Aktiviti: a)Memahami perasaan diri b)Menilai perasaan. |
|
| |
|
| |||||
| 9 | ||||||
PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas
Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari c) Keberanian
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan aktiviti berlari dengan 2.Melakukan aktiviti berlari kesisi dengan 3.Melakukan aktiviti berlari lurus dan berbelok-belok tanpa skitel dan melalui skitel.
| 1.1 Lokomotor
Contoh Aktiviti: a)Berlari ke sisi b)Berlari tukar arah c)Berlari lurus dan berbelok-belok tanpa skitel dan melalui skitel.
|
|
| ||
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri
Nilai: a) Berjimat cermat b) Hormat-menghormati
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan guru dan rakan tentang keperluan harian. 2.Menyenaraikan keperluan harian yang diperlukan.
| 1.2. Alatan Kebersihan diri. - Keperluan harian. Contoh Aktiviti: a) Perbincangan tentang keperluan harian b)Senaraikan keperluan harian |
|
| |
10 | PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas
Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari c) Berhati-hati d) Berani
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan kemahiran melompat dengan cara yang baik, betul dan selamat untuk menjaga postur badan yang baik. 2.Melompat berat dan ringan mengikut tahap kebolehan. 3.Melompat ke sisi mengikut tahap kebolehan.
| 1.1. Lokomotor
Contoh Aktiviti: a) Melompat berat. b)Melompat ringan c)Melompat ke sisi |
|
| |
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN |
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri
Nilai: a) Berjimat cermat b)Berhati-hati
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Mengenal diri sendiri dan mengamalkan penjagaan diri. 2.Menyatakan cara penjagaan alatan kebrsihan diri.
| 1.2. Alatan kebersihan diri. - Menggunakan alatan sendiri. Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan alatan kebersihan diri. b)Mengumpul dan menampal gambar ke dalam folio. |
|
11 | PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas
Nilai: a) Keberanian b) Keyakinan c) Berdikari d) Berhati-hati
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Merangkak sambil membuat pusingan. 2.Merangkak seperti harimau yang hendak menerkam. 3.Merangkak melalui halangan bangku kantin. 4.Merangkak melalui gelung rotan, tali dan rakan dengan jayanya. | 1.1. Lokomotor
Contoh Aktiviti: a)Sambil membuat pusingan b)Seperti harimau hendak menerkam c)Melalui halangan bangku d)Melalui geelung rotan, tali dan rakan. |
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri
Nilai: a) Berhati-hati b) Berjimat-cermat.
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Menyenaraikan cara menyimpan alatan. | 1.2. Alatan kebersihan diri. - Menyimpan peralatan keperluan diri Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan cara penyimpanan alatan kebersihan.
|
|
12 | PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas
Nilai: a) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Mengkoordinasikan bahagian tubuh badan bagi melakukan aktiviti kemahiran dengan postur. 2.Mengguling ke sisi kanan dan kesisi kiri dengan araakan guru. 3.Mengguling balak secara berterusan sejauh 2 m | 1.1. Lokomotor
Contoh Aktiviti: a) Guling ke sisi kanan dan kiri b)Guling balak |
|
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN |
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 1. Kesihatan Diri
Nilai: a) Kerjasama b) Keyakinan c) Berdikari
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Mengenal diri sendiri dan menyatakan cara penjagaan diri. 2.Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.
| 1.2. Alatan kebersihan diri. - Penilaian Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan alatan kebersihan diri b) Mengumpul dan menampal gambar. |
|
13 | PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas
Nilai: a) Kerjasama b) Keyakinan c) keberanian
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan pergerakan asas dengan cara yang betul. 2.Melakukan aktiviti ketinting setempat daalam masa 30 saat, 3.Melakukan ketinting deengan bergerak dalam jarak 5m daan mengikut tahap kebolehan | 1.1. Lokomotor
Contoh Aktiviti: a) Ketinting setempat b) Ketinting bergerak |
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 2. Perasaan
Nilai: a) Hormat-menghormati b) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Memahami perasaan orang yang berada disekeliling. 2. Menyatakan tentang perasaan tolong menolong. | 2.1. Memahami perasaan - Tolong-menolong Contoh Aktiviti: a) Membuat lakonan berkaitan |
|
14 | PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas
Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan aktiviti penilaian pergerakan asas berlari sejauh 30m 2.Melakukan aktiviti penilaian lompat jauh berdiri. | 1.1. Lokomotor
Contoh Aktiviti: a) Ujian larian pecut 30m b) Ujiaan lompat jauh berdiri |
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN |
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 2. Perasaan
Nilai: a) Hormat-menghormati b) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan peembelajaran, murid dapat:
1.Memahami perasaan orang yang berada di sekeliling. 2.Menyatakan tentang perasaan tolong-menolong | 2.1. Memahami perasaan - tolong-menolong Contoh Aktiviti: a) Mengumpul dan menampal gambar
|
|
15 | PJ: Kecergasan 1. Daya Tahan Kardiovaskular
Nilai: a) Berdikari b) Keyakinan c) Keberanian
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan aktiviti kecergasan yang berkaitan daya tahan kardiovaskular. 2.Skip dengan alatan dan sambil bergerak sejauh 20m. 4.Skip dalam tempoh yang lambat dan cepat mengikut arahan guru. | 2.1. Skip dengan alat sambil bergerak dalam jarak 20m. Contoh Aktiviti: a) Skip berhalangan gelung rotan dan skitel b) Skip mengikut tempoh lambat dan cepat. |
|
| PK: Kesihatan diri & Keluarga 2. Perasaan
Nilai: a) Hormat-menghormati b) Keyakinan c) Tolong-menolong
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Memahami konsep bekerjasama 2.Memahami mesej yang terdapat dalam lakonan yang di buat.
| 2.1. Memahami perasaan - Bekerjasama Contoh Aktiviti: a) Membuat lakonan berkaitan.
|
|
16 | PJ: Kecergasan 3. Kelenturan
Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari c) Keberanian d) Bekerjasama
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan kelenturan dengan riang dan yakin. 2.Membelakangkan pasangan sambil menghantar bola ke sisi dengan tepat. | 2.2. Membelakang berpasangan sambil hantar bola ke sisi ( kanan - kiri ) Contoh Aktiviti: a) Berpasangan dan berkumpulan b) Jarak jauh dan dekat. |
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN | |
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 2. Perasaan
Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:
1.Berkomunikasi dan berinteraksi dengan rakan dan guru dalam suasana yang menyeronokkan. 2.Memahami konsep bekerjasama. | 2.1. Memahami perasaan - Bekerjasama Contoh Aktiviti: a) Mengumpul dan menampal gambar.
|
| |
| 17 | PJ: Kecergasan 3. Kordinasi
Nilai: a) Bekerjasama b) Keyakinan c) Berdikari
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan aktiviti kecergasan berkaitan koordinasi. 2.Membaling dan menangkap bola dengan satu tangan dan dua tangan dalam jarak jauh dan dekat. 3.Membaling dan memukul bola dengan satu tangan dan dua tangan berpasangan dan dalam kumpulan kecil. | 3.2. Baling dan tangkap bola berpasangan. 3.3. Baling dan pukul bola dengan tangan. Contoh Aktiviti: a) Baling dan tangkap satu tangan , dua tangan dalam jarak jauh dan dekat. b)Baling dan pukul : satu tangan, dua tangan c)Berpasangan dan kumpulan kecil. |
|
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 2. Perasaan
Nilai: a) Hormat-menghormati b) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Berkongsi pengalaman dan perasaan tentang sesuatu perkara. | 2.1. Memahami perasaan - berkongsi pengalaman/perasaan Contoh Aktiviti: a) Berbincang tentang pengalaman b)Mengumpul dan menampal gambar.
|
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN | |
| 18 | PJ: Kecergasan 4. Imbangan
Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian c) Berhati-hati
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran , murid dapat:
1.Melakukan aktiviti fizikal untuk meningkat keupayaan fizikal dengan yakin dan riang. 2.Mematuhi arahan serta peraturan untuk keselamatan diri. 3.Mengimbang atas hujung kaki tanpa bantuan. | 4.2. Mengimbang dengan hujung kaki di atas bangku gimnastik. 4.3. Imbangan “Y” di atas bangku gimnastik. Contoh Aktiviti: a) Statik dan bergerak
|
|
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 2.Perasaan
Nilai: a) Bekerjasama b) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat :
1.Berinteraksi dan berkomunikasi dengan guru dan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.
| 2.1. Memahami perasaan - berkongsi pengalaman/perasaan. Contoh Aktiviti: a) Membuat lakonan berkaitan b)Mengumpul dan menampal gambar. |
|
| 19 | PJ: Kecergasan 5. Ketangkasan
Nilai: a) Berhati-hati b) Bekerjasama c) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan fizikal dengan riang dan yakin. 2.Melompat dan tukar arah berdasarkan arahan guru/rakan 3.Berlari dan tukar arah dengan arahan guru / rakan. | 5.2. Lompat dan tukar arah. 5.3. Lari dan tukar arah. Contoh Aktiviti: a) Lompat dan lari ke kiri , kanan, depan dan belakang. b)Bebas dan dalam kumpulan. |
|
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan
Nilai: a) Kasih sayang b) Berdikari
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Mengenali ahli keluarga sendiri. | 3.1. Keluarga sendiri - nama-nama ahli keluarga Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan nama ahli keluarga.
|
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN | |
| 20 | PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas
Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian c) Berdikari
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat :
1.Melakukan aktiviti bukan lokomotor berdiri dengan 2.Melakukan aktiviti bukan lokomotor duduk dengan | 3.1. Bukan Lokomotor · Berdiri · Duduk Contoh Aktiviti: a) Berdiri tegak ,berdiri sambil mengimbang badan. b) Berdiri berjengkit dengan kaki rapat. c) Berdiri satu kaki dengan tangan depa d) Duduk berlunjur kaki kangkang dan rapat. e) Duduk berlujur dengan sokongan tangan. f) Duduk mencangkung dan lompat bintang. |
|
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan
Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat-menghormati
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Mengenali ahli keluarga. 2.Mengetahui kedudukan ahli keluarga. | 3.1. Keluarga sendiri - Susunan hirarki keluarga. Contoh Aktiviti: a) Membuat pokok keluarga
|
|
| 21
| PKBS |
|
|
|
| 22 | PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas
Nilai: a) Keyakinan b) Berdikari
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Mengkoordinasikan bahagian tubuh badan bagi melakukan aktiviti kemahiran dengan postur.
| 2.1. Bukan Lokomotor · Membengkok · Membongkok Contoh Aktiviti: a) Membesar dan mengecilkan badan b) Membengkok ke sisi c) Tunduk memandang hujung jari
|
|
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN | |
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan
Nilai: a) Kasih sayang b) Berdikari
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Mengenali ahli keluarga dan nama panggilan mereka. | 3.1. Keluarga sendiri - Nama panggilan ahli keluarga. Contoh Aktiviti: a) Membuat pokok keluarga
|
|
| 23 | PJ: Kemahiran 1. Pergerakan Asas
Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian c) Berdikari
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:
1.Melakukan akitviti bukan lokomotor memusing dengan cara dan 2.Melakukan aktiviti bukan lokomotor mengilas dengan cara dan 3. Melakukan aktiviti bukan lokomotor menguak dengan cara dan | 1.2.Bukan Lokomotor
Contoh Aktiviti: a) Tangan depa memusing badan ke kiri dan ke kanan. b)Pusing sebelah/dua belah tangan kee depan dan ke belakang. c)Tangan lurus di hadapan buat bulatan d)Memandu kereta. e)Berdiri sambil mengilas badan ke kiri dan ke kanan. f)Mengilas bahagian badan yang lain seperti pergelangan tangan, bahu,pinggangdan pergelangan kaki. g)Siku bengkok ke hadapandan kuak ke belakang. |
|
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3.Kekeluargaan
Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat-menghormati
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Memahami konsep hormat menghormati. 2.Menulis karangan tentang keluarga.
| 3.1. Keluarga sendiri - Hormat-menghormati Contoh Aktiviti: a) Membuat lakonan berkaitan b)Menulis karangan tentang keluarga |
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN | |
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan
Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat-menghormati
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga. | 3.1. Keluarga sendiri - Ibu dan bapa saudara. Contoh Aktiviti: a) Membuat pokok keluarga.
|
|
26 | PJ: Kemahiran 2. Gimnastik
Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. 2.Melakukan pergerakan secara sentuhan selalu | 2.1. Gimnastik Pendidikan. 2.1.1. Merangkaikan pergerakan secara aliran terikat. · Bergerak secara sentuhan selalu. Contoh Aktiviti: a)Melakukan pergerakan secara sentuhan selalu.
|
| |
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan
Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat-menghormati
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:
1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga.
| 3.1. Keluarga sendiri. - abang/kakak ipar. Contoh Aktiviti: a) Membuat pokok keluarga b)Mencipta nama timangan setiap ahli keluarga. |
| |
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN |
27 | PJ: Kemahiran 4. Pendidikan Pergerakan
Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan c) Keberanian
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:
1.Melakukan pergerakan asas dalam gimnastik dengan cara yang betul. 2.Memahami dan berkomunikasi dengan rakan melalui pergerakan. 3.bekerjasama dalam kumpulan untuk membentuk formasi dan bertukar dengan tempat dan pergerakan. | 3.1. Pergerakan Kreatif 4.1.1. Penyesuaian terhadap rakan. · Kerja berpasangan · Kerja berkumpulan. Contoh Aktiviti: a) Bergerak ke arah seorang rakan dan berhenti di depannya. b)Meniru pergerakan rakanatau lakuan pergerakan bertentangan. c)Berkomunikasi dengan rakan melalui pergerakan. d)Berdiri dalam bulatan jauh dari rakan. Bergerak ke arah rakan. e)Membentuk satu formasi apabila bertemu dan bertukar dengan tempat dan pergerakan.
|
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3.Kekeluargaan
Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat-mennghormati
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran , murid dapat:
1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga.
| 3.1. Keluarga sendiri - Anak buah saya. Contoh Aktiviti: a) Membuat pokok keluarga b)Menulis karangan tentang keluarga c) Folio keluarga |
|
28 | PJ: K emahiran 5. Rekreasi.
Nilai: a) Keyakinan b) Bekerjasama c) Berhati-hati
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:
1.Mengenal dan menyenaraikan jenis-jenis khemah. 2.Menceritakan pengalaman berkhemah. 3.Mengenal pasti dan menyenaraikan kriteria tempat perkhemahan yang sesuai.
| 4.1. Pergerakan Asas Perkhemahan
Contoh Aktiviti: a)Mencari dan mengumpul jenis khemah b)Menceritakan tentang pengalaman khemah c)Mencari tentang kriteria tempat perkhemahan yang sesuai.
|
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN |
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3.Kekeluargaan
Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat-menghormati
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga.
| 3.1. Keluarga sendiri. - Saudara sepupu. Contoh Aktiviti: a) Membuat pokok keluarga b)Menulis nama dalam urutan keluarga. |
|
29 | PJ: Kemahiran 5. Kesenggangan
Nilai: a) Berhati-hati b) Bekerjasama
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan kemahiran dengan cara yang betul dan selamat untuk menjaga postur yang baik. 2.Menyenaraikan aktiviti bersenggang dan tempat bersenggang yang sesuai.
| 5.1. Saya suka bersenggang. 5.2. Dimana saya boleh bersenggang. Contoh Aktiviti: a) Melakukan aktiviti kesenggangan yang disukai b)Menceritakan tentang tempaat yang sesuai untuk aktiviti kesenggangan.
|
|
| PK: Kesihatan Diri & Keluarga 3. Kekeluargaan
Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat-menghormati
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Memahami proses perkembangan keluarga dan memupuk perasaan kasih sayang dalam keluarga. 2. Menceritakan kedudukan dalam ahli keluarga mereka.
| 3.1. Keluarga sendiri. - Penilaian. Contoh Aktiviti: a) Menulis karangan tentang ahli keluarga.
|
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN |
30 | PJ: Kemahiran 2. Gimnastik
Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan c) Keberanian
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. 2.Melakukan pergerakan dengan satu cara, berhenti seketika dan bergerak semula. 3.Melakukan pergerakan sentuhan berselang membeku seketika dan menukar cara bergerak.
| 2.1. Gimnastik Pendidikan. 2.1.1. Kesedaran aliran
Contoh Aktiviti: a) Bergerak dengan satu cara, berhenti seketika dan bergerak semula. b)Rangkaikan beberapa gerakan sentuhan berselang membeku seketika dan tukar cara bergerak.
|
|
| PK: 1. Pemakanan
Nilai: a) Keyakinan b) Bekerjasama c) Berhati-hati
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:
1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang. 2.Menyenaraikan menu untuk sarapan pagi.
| 1.1. Merancang waktu makan. - Sarapan pagi. Contoh Aktiviti: a) Membuat menu untuk sarapan pagi b)Berbincang tentang masa yang sesuai untuk sarapan pagi.
|
|
31 | PJ: Kemahiran 3. Pendidikan Pergerakan.
Nilai: a) Keyakinan b) Keberanian c) Berhati-hati
| Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat:
1.Melakukan pergerakan asas berkaitan pergerakan kreatif. 2.Melakukan lakuan pekerjaan 1 dan 2 dengan yakin dan riang.
| 3.1. Pergerakan Kreatif 3.1.2. Ritma berkaitan pekerjaan.
Contoh Aktiviti: a) Menggiling, menjahit, menyapu dan memberus lantai. b)Kawad(tentera),gerak isyarat(polis trafik),menebas,membuat the tarik,menebar roti canai dan menaip.
|
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN |
| PK: 1. Pemakanan
Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan c) Bekerjasama
| Pada akhir proses pengajran dan pembelajaran murid dapat:
1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang. 2.Menyatakan waktu yang sesuai untuk minum pagi. 3.Menyenaraikan menu untuk makanan yang sesuai untuk minum pagi.
| 1.1. Merancang waktu makan - Minum pagi Contoh Aktiviti: a) Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk minum pagi. b)Membuat menu untuk minum pagi. |
|
32 | PJ: Kemahiran 4. Rekreasi
Nilai: a) Berhati-hati b) Bekerjasama c) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturaan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamataan. 2.Mendirikan khemah dan mengemaskan khemah. | 5.1. Pergerakan Asas Perkhemahan
Contoh Aktiviti: a) Menunjukkan cara mendirikan dan mengemaskan khemah.
|
|
| PK: 1. Pemakanan
Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan c) Bekerjasama
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:
1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang. 2.Menyatakan waktu yang sesuai untuk makan tengah hari. 3.Menyenaraikan menu yang sesuai untuk makan tengah hari.
| 1.1. Merancang waktu makan. - Makan tengahari Contoh Aktiviti: a)Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk makan tengah hari. b)Berbincang tentang menu yang sesuai untuk makan tengah hari.
|
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN |
33 | PJ: Kemahiran 5. Kesenggangan
Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan kemahiran dengan cara yang betul dan selamat untuk menjaga postur yang baik. 2.Menyediakan jadual aktiviti harian. 3.Menceritakan aktiviti kesenggangan yang sesuai. | 5.3. Jadual harian. 5.4. Aktiviti kesenggangan. Contoh Aktiviti: a) Menyediakan jadual aktiviti harian b)Menceritakan aktiviti kesenggangan yang sesuai |
|
| PK: 1. Pemakanan
Nilai: a) Berhati-hati b) Bekerjasama
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:
1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan yang seimbang. 2.Menyatakan waktu minum petang yang sesuai. 3.Meyenaraikan menu yang sesuai untuk minum petang.
| 1.1. Merancang waktu makan. - minum petang Contoh Aktiviti: a) Berbincang tentang waktu minum petang yang sesuai b)Berbincang tentang menu yang sesuai untuk minum petang. |
|
34 | PJ: Kemahiran 2. Gimnastik.
Nilai: a) Keyakinan b) Bekerjasama
| Pada akhir proses pengajaraan dan pembelajaran murid dapat:
1.Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik. 2.Memerhati pergerakan rangkaian ketua dan meniru pergerakan ketua. | 2.1. Gimnastik Pendidikan. 1.1.1. Kesedaran persekitaran dengan orang lain.
Contoh Aktiviti: a) Ketua lakukan rangkaian pergerakan, rakan memerhati. b)Tiru pergerakan ketua
|
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN |
| PK: Gaya Hidup Sihat 1. Pemakanan
Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan c) Bekerjasama
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalan makanan seimbang. 2.Menyatakan tentang waktu yang sesuai untuk makan malam. 3.Menyenaraikan tentang menu yang sesuai untuk makan malam.
| 1.1. Merancang waktu makan. - Makan malam Contoh Aktiviti: a) Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk makan malam b)Berbincang tentang menu yang sesuai untuk makan malam.
|
|
35 | PJ: Kemahiran 2. Pendidikan Pergerakan
Nilai: a) Keyakinan b) Bekerjasama c) Keberanian
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan kemahiran pergerakan dengan cara yang betul dan mengikut kemampuan. 2.Melakukan aktiviti lejang dan radak, apung dan lantun dengan yakin dan riang.
| 3.1. Pergerakan Kreatif 3.1.3. Lapan lakuan daya asas.
Contoh Aktiviti: a) b) |
|
| PK: 1. Pemakanan
Nilai: a) Keyakinan b) Berhati-hati c) Bekerjasama
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Mengetahui pentingnya makanan terhadap tubuh badan sendiri dan amalam makanan seimbang 2.Menyatakan waktu minum malam yang sesuai. 3.Menyenaraikan menu minum malam yang sesuai.
| 1.1. Merancang waktu makan. - Minum malam. Contoh Aktiviti: a) Berbincang tentang waktu yang sesuai untuk minum malam. b)Berbincang tentang menu yang sesuai untuk minum malam.
|
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN |
36 | PJ: Kemahiran 3. Pendidikan Pergerakan
Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan kemahiran pergerakan dengan cara yang betul dan mengikut kemampuan. 2.Melakukan aktiviti luncur dan pulas dengan yakin dan riang.
| 3.1. Pergerakan Kreatif 3.1.3. Lapan lakuan daya asas.
Contoh Aktiviti: a) b) |
|
| PK: Gaya Hidup Sihat 2. Penyalahgunaan Bahan
Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Memahami jenis-jenis bahan beracun. 2.Menyenaraikan bahan-bahan beracun dirumah. | 2.1. Racun - Mengenal bahan beracun di rumah. Contoh Aktiviti: a) Mengumpul dan membuat buku skrap tentang bahan-bahan beracun. b)Menyenaraikan bahan-bahan beracun dirumah.
|
|
37 | PJ: Kemahiran 3. Pendidikan Pergerakan
Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Melakukan kemahiran pergerakan dengan cara yang betul dan mengikut kemampuan. 2.Melakukan aktiviti tekan,ketis dan renjis, cecah dengan yakin dan riang. | 3.1. Pergerakan Kreatif 3.1.3. Lapan lakuan daya asas.
Contoh Aktiviti: a) b) |
|
| PK: 2. Penyalahgunaan Bahan
Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:
1.Memahami jenis-jenis bahan beracun. 2.Menyenaraikan bahaya bahan beracun. | 1.1. Racun - bahaya bahan beracun. Contoh Aktiviti: a)Perbincangan tentang bahaya bahan beracun. b)Menyenaraikan bahaya bahan beracun.
|
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 3
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN |
38 | PJ: Pendidikan Sukan 2. Isu-Isu Dalam P.Jasmani.
Nilai: a) Berdikari b) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Mengetahui masalah dalam sukan dan cara mengatasinya. 2.Mengenal pasti masalah sekolah berhubung dengan sukan dan permainan.
| 3.1. Pengurusan sukan.
Contoh Aktiviti: a) Mengenalpasti masalah dalaman sekolah berhubung dengan sukan dan permainan.
|
|
| PK: 2. Penyalahgunaan Bahan
Nilai: a) Bekerjasama b) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1. Mengumpul maklumat di dalam buku skrap tentang bahan-bahan beracun. | 2.1. Racun - penilaian Contoh Aktiviti: a) Mengumpul dan membuat buku skrap tentang bahan-bahan beracun.
|
|
39 | PJ: Pendidikan Sukan 4. Etika
Nilai: a) Hormat-menghormati b) Bekerjasama
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Memahami dan mengamalkan cara-cara menghargai kejayaan rakan dan kumpulan. 2.Mengucapkan tahniah secara lisan atau tulisan atas kejayaan rakan.
| 4.1. Semangat kesukanan
Contoh Aktiviti: a) Mengucapkan tahniah secara lisan atau tulisan atas kejayaan rakan.
|
|
| PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan
Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan c) Bekerjasama
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan di rumah, ditempat permainan dan semasa perjalanan bagi menjaga keselamatan diri. 2.Menyenaraikan bahaya-bahaya di tempat-tempat berkenaan.
| 1.1. Keselamatan di rumah, sekolah dan tempat permainan. - mengenali bahaya. Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan bahaya-bahaya yang ada ditempat berkenaan
|
|
MINGGU | TUNJANG,TAJUK & NILAI | OBJEKTIF | KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN | IMPAK/CATATAN |
40 | PJ: Kemahiran 2. Gimnastik
Nilai: a) Berhati-hati b) Bekerjasama c) Keyakinan | Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran , murid dapat:
1.Melakukan aktiviti gimnastik pendidikan dengan melakukan aktiviti dengan riangn dan yakin. | 2.1. Gimnastik Pendidikan
Contoh Aktiviti: a) Melakukan aktiviti kesedaran aliran. b)Melakukan aktiviti kesedaran persekitaran dengan orang lain. c)Melakukan aktiviti kesedaran ritma
|
|
| PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan
Nilai: a) Berhati-hati b) Keyakinan c) Bekerjasama
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
1.Memahami serta mematuhi arahan serta peraturan keselamatan di rumah, ditempat permainan dan di sekolah. 2.Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil.
| 1.1. Keselamatanm di rumah, sekolah dan di tempat permainan. - langkah keselamatan. Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang perlu diambil.
|
|
41 | PJ: Pendidikan Sukan.
Nilai: a) Keyakinan
| Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran , murid dapat:
1.Menyenaraikan masalah yang dihadapi sekolah dalam sukan dan permainan. |
Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan masalah dalaman yang dihadapi sekolah dalam sukan dan permainan.
|
|
| PK: Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran. 1. Keselamatan
Nilai: a) Berhati-hati b) Kerjasama c) Keyakinan d) | Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran murid dapat:
1.Menyenaraikan bahaya yang terdapat dirumah. 2.Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang di ambil. | 1.2. Keselamatan diri. - Bahaya di rumah dan langkah keselamatan. Contoh Aktiviti: a) Menyenaraikan bahaya yang dihadapi dirumah. b)Menyenaraikan langkah-langkah keselamatan yang diambil.
|
|
42 | PKBS
|
|
|
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 4
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
1
| PK. 1.Kesihatan diri dan keluarga.
Nilai Murni : Menyayangi Diri | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Mengenal tubuh badan sendiri dan memahami perubahan fizikal kanak-kanak lelaki dan perempuan. 2. Memahami cara menjaga kesihatan diri. 3. Menerangkan apa yang terjadi pada makanan di setiap bahagian pencernaan. | 1.1Kesihatan Diri a) Pengenalan sistem pembiakan i) lelaki ii) perempuan
b) Seksualiti i) Akil baligh (Klasifikasi Remaja) ii) Perubahan fizikal
c) Sistem pencernaan i) Bahagian-bahagian sistem pencernaan ii) Fungsi sistem pencernaan Contoh Aktiviti : - Melabel bahagian sistem pencernaan - Berlakon
| Ujian bertulis Folio Lembaran kerja |
2 | PJ. 1.Kecergasan
Nilai Murni: Keyakinan diri | Diakhir proses p&p murid dapat :
1 Meningkatkan daya tahan kardiovaskular. 2. Mengira kadar denyutan nadi. 3. Menyatakan 3 otot besar yang terlibat.
| 1.Daya tahan kardiovaskular a.Berjalan pantas selama 5 minit
Contoh Aktiviti : -Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu. | Ujian Cooper |
3
| PJ. 1.Kecergasan
Nilai murni : Keyakinan diri | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melompat ketingting dalam jarak 10m 2. Melompat dua belah kaki sambil bergerak 10m . 3. Ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30 saat. | 1.6 Daya Tahan Otot a. ketingting dalam jarak 10m b. melompat dua belah kaki sambil bergerak 10m c. ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30 saat. Contoh Aktiviti : - ketingting atas kaki kiri dan kanan - melompat melepasi rintangan bangku gimnastik, kayu, gelung
| Gantung bengkok siku |
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
4
| PJ. 2.Kemahiran
Nilai murni : Berdisiplin
| Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan tendangan leret dan tendangan tinggi dengan membezakan cara tendangan tersebut. 2. Menahan bola dengan bahagian kaki, peha dan dada. 3. Merasa seronok , yakin dan riang beraktiviti.
| 2.1 Permainan 2.1.1 Bola sepak a) Melakukan kemahiran asas permainan bola sepak i) Menendang ii) Menahan dan mengawal Contoh Aktiviti: Tendangan Leret - menendang ditengah belakang bola - menendang bola bahagian kekuda kaki Tendangan tinggi -tendangan bola bahagian kekuda kaki -tendangan di bahagian bawah bola ii) Menahan Kaki - menahan dan mengawal bola bahagian dalam kaki Dada - menahan dan mengawal bahagian dada Peha - mengawal dan menahan bola. | Perlakuan
|
5 | PJ. 2.Kemahiran
Nilai murni : Bekerjasama | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan kemahiran asas menanduk bola jarak dekat dan jauh. 2. Menyatakan langkah-langkah keselamatan semasa menanduk bola. 3. Melakukan kemahiran asas menangkap bola leret dan tinggi. 4. Merasa yakin, gembira dan seronok melakukan aktiviti menanduk dan menangkap bola.
| 2.1.1 Bola sepak
a) melakukan kemahiran asas permainan bolasepak Contoh Aktiviti: iii) menanduk iv) menangkap v) dekat, jauh ( tanduk bola bahagian dahi) vi) menangkap tendangan leret | Perlakuan |
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
6 | PJ. 2.Kemahiran
Nilai murni: Bekerjasama
| Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan kemahiran asas melontar bola jarak dekat dan jauh serta lontaran masuk. 2. Melakukan kemahiran asas mengelecek. 3. Berdisiplin dan bekerjasama.
| 2.1.1 Bola sepak
a) Melakukan kemahiran asas permainan bola sepak vii) melontar viii) mengelecek
| Pemerhatian
Ujian Amali |
7 | PK.1. Kesihatan diri dan keluarga.
Nilai murni: Bersopan | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. mengenalpasti pelbagai perasaan
2. mengamalkan cara meluahkan perasaan dengan sopan. | 1.2 Perasaan a. Memahami Perasaan i. Mengenalpasti pelbagai perasaan ii. Mengawal perasaan negatif
Contoh Aktiviti : - melakukan mimik muka pelbagai perasaan - menulis karangan berkisahkan perasaan | Folio
Buku skrap |
8 | PJ. 1.Kecergasan
Nilai Murni : Bekerjasama | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. | 1.7 Kekuatan
a. Tolak patung b. Timbang garam c. Dukung belakang Contoh Aktiviti : -kumpulan bertiga “grandfather’s clock” patung -menggolek bola ke hadapan, belakang dan sisi.
| Pemerhatian
1. Ujian lontar bola aras dada 2. Ujian lompat jauh berdiri. |
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
9
| PJ. 1.Kecergasan
Nilai murni : Bertimbangrasa | Diakhir proses p&p murid dapat :
1.mengilas badan ke kiri 10 kali dan ke kanan 10 kali. | 1.2 Kelenturan
a. Meregang otot-otot kaki – statik
Contoh Aktiviti : - Mengilas badan ke kiri dan kanan
| Pemerhatian
Duduk dan jangkau |
10 | PJ.1.Kesihatan diri dan keluarga.
Nilai murni : Kasih sayang | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Memahami peranan keluarga dalam memupuk kasih sayang dalam keluarga. 2. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. | 1.3 Kekeluargaan
a. Peranan keluarga i. Hubungan kekeluargaan ii. Menangani gejala sosial Contoh Aktiviti : -menggumpul dan menampal keratan akhbar - tentang gejala sosial. Lakonan berkaitan suatu masalah keluaraga.
| Buku skrap |
11 | PJ. 1.Kecergasan
Nilai Murni: Keyakinan | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Golek dan tangkap bola berpasangan tanpa bola jatuh ke tanah. 2. Lambung dan pukul bola kecil 8 dari 10. 3. Golek dan kawal gelung rotan sejauh 10 m. | 1.3 Koordinasi
a. golek dan tangkap bola berpasangan b. baling dan pukul bola berpasangan c. golek dan kawal gelung rotan. Contoh Aktiviti : - golek bola ke depan, belakang, sisi - guna bat rounders - golek dan kawal bola dengan sebelah dan dua belah tangan
| Ujian Nelson |
12 | PJ.1.Kecergasan
Nilai murni: Bertimbangrasa | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan aktiviti mengimbang skala di atas bangku gimnastik selama 10 saat 2. mengimbang di hujung kaki dan bergerak di atas bangku gimnastik sejauh 1 meter.
| 1.4 Imbangan
a. mengimbang skala ke depan di atas bangku gimnastik b. mengimbang di hujung kaki dan bergerak di atas bangku gimnastik.
| Ujian Dirian Bangau (Stork Standing) |
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
13 | PJ. 2. Kemahiran
Nilai murni : Bekerjasama | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola jaring dengan teknik yang betul. 2. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan. | 2.1 Permaianan
2.1.3 Bola Jaring a) Melakukan kemahiran asas bola jaring i) hantaran Contoh Aktiviti: Hantaran aras bahu, dada, atas kepala, bawah pinggang, lantun.
| Pemerhatian |
14 | PJ. 2.Kemahiran
Nilai murni : Bekerjasama
| Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola jaring dengan teknik yang betul. 2. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan. 3. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam sukan yang diceburi. | 2.1 Permainan 2.1.3 Bola Jaring
a)Melakukan kemahiran asas bola jaring ii)menerima iii)gerak kaki iv)menjaring Contoh Aktiviti: Menerima -dari hadapan , sisi, bawah, atas,
Gerak kaki -mendarat sebelah kaki -mendarat dua belah kaki
Menjaring -menjaring dengan sebelah dan kedua-dua belah tangan. | Pemerhatian |
15 | PJ. 2. Kemahiran
Nilai murni : Bertolenrasi | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul. 2. Memahami kemahiran-kemahiran permainan hoki. 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. | 2.1 Permainan
2.1.2 Hoki a)Melakukan kemahiran asas hoki i) memegang kayu hoki ii)mengelecek Aktiviti: Memegang kayu hoki -pukulan kanan -mengelecek bola -dua belah tangan (berlari) Mengelecek -hadapan ,kanan dan kiri. | Pemerhatian |
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
16 | PK.3.Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran.
Nilai murni : Bertanggungjawab | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan, keselamatan di rumah, tempat permainan dan semasa perjalanan bagi menjaga keselamatan diri. 2. Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran kesihatan dalam kehidupan.
| 3.1 Keselamatan a) Keselamatan di jalan raya i) Tanda keselamatan jalan raya ii) Mematuhi peraturan – peraturan jalan raya. Contoh aktiviti : -perbincangan mengenai keselamatan di jalan raya. -menyenaraikan punca- punca kemalangan. -menyenaraikan langkah-langkah keselamatan perlu diambil. | Buku skrap
|
17 | PJ. 1.Kecergasan
Nilai Murni: Bertoleransi | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan aktiviti ketangkasan dengan riang dan yakin. 2. Menyatakan perasaan sebelum, semasa dan selepas mengadakan aktiviti. | 1.5 Ketangkasan
a. Lari zig-zag mengikut tanda skital b. Lari ulang alik 10m Contoh Aktiviti : -lari sambil mengutip objek atau alat -lari sambil mengutip dan meletak objek atau alat.
| Ujian Ketangkasan Illionas.
|
18 | PJ. 1.Kecergasan
Nilai murni : Keyakinan | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan aktiviti dalam jangkamasa yang ditetapkan setelah menerima arahan. 2. Memahami aktiviti-aktiviti yang dapat meningkatkan tahap tindakbalas kendiri.
| 1.8 Masa Tindak balas
a. Pukul berapa Tok Harimau ? b. Belalang belatuk c. Sebut nombor (berlari apabila nombor disebut) Contoh Aktiviti : -baling pundi kacang, tepuk tangan dan menangkapnya. -permainan dalam bulatan. | Ujian Nelson
Choice-Response-Movement. |
19 | PJ. 3.Kesukanan
Nilai murni : Bersyukur | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Mengetahui jenis-jenis makanan yang membekalkan tenaga. 2. Menyatakan pentingnya makanan seimbang. 3. 3. Merasa syukur kerana badan sihat. | 3.2 Pengurusan
a) Pengurusan Diri i)Amalan pemakanan untuk tenaga. b) Pengurusan alatan permainan dan sukan i)Penjagaan alatan sukan dan permainan Contoh Aktiviti : -melabel -melukis poster -mengelaskan jenis makanan dan fungsinya | Folio Ujian bertulis
|
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
20 | PJ.3.Kesukanan
Nilai murni: Bersopan | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan, keselamatan di tempat permainan bagi menjaga keselamatan diri. 2. Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran kesihatan dalam kehidupan. | 2.1 Keselamatan
a) Keselamatan semasa beraktiviti i) Alatan (padang,gelanggang, dewan)
Contoh Aktiviti : -menamakan kawasan permainan di tempat tinggal murid. -menamakan alat-alat permainan yang biasa dimainkan. -melukis simbol-simbol keselamatan. | Ujian bertulis
Buku skrap
|
21 | PK.3.Kebersihan dan keselamatan persekitaran.
Nilai murni : Bertolenrasi | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Mengetahui dan memahami kaedah asas pertolongan cemas dan fungsi Perkhidmatan Kesihatan Sekolah. | 1.3 Pertolongan Cemas
a. maksud b. rawatan awal(kecederaan ringan) c. perkhidmatan kesihatan Contoh Aktiviti : -ceramah, melawat pusat kesihatan.
| Simulasi
Folio |
22 | PJ. 2.Kemahiran
Nilai murni: Bertimbangrasa | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan kemahiran asas dalam gimnastik dengan teknik yang betul. 2. Menyatakan aktiviti gimnastik irama dapat meningkatkan kecergasan. | 2.3 Pendidikan Pergerakan a. Gimnastik Irama i) imbangan ii)melentik Contoh Aktiviti : Imbangan -imbangan dengan sebelah kaki -berdiri tegak -berdiri dengan kaki kiri dan angkat kaki kanan ke paras lutut. -berdiri atas bebola kaki, kekalkan kedudukan selama 3 saat. -turun kaki kanan dan langkah ke depan dengan kaki sama.
Melentik -melutut, melentik ke belakang -melutut, badan bersudut tegak dengan kaki -lunjur lengan ke atas dan melentik badan ke belakang -kembali ke kedudukan asal.
| Perlakuan
|
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
23 | PJ. 2. Kemahiran
Nilai murni: Bertolenrasi | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan kemahiran asas menggunakan alatan gimnastik dengan teknik yang betul. 2. Menyenaraikan peralatan yang sesuai digunakan dalam gimnastik irama. 3. Yakin dan riang beraktiviti. | 2.3 Pendidikan Pergerakan iii) Meringkuk dan melunjur
Contoh Aktiviti : -berlari, meringkuk dan melunjur -berdiri tegak, kaki rapat -bengkokkan lutut sedikit sambil membulatkan badan, kuncupkan otot-otot abdomen. -tunduk kepala dan condong sedikit ke depan -luruskan badan sambil hayunkan tangan ke | Perlakuan |
24 | PJ. 1.Kecergasan
Nilai murni : Tolong –menolong | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan aktiviti kelenturan untuk meningkatkan tahap kecergasan. 2. Mengetahui cara melakukan aktiviti kelenturan. | 1.2 Kelenturan
a. meregang otot-otot kaki b. mengilas badan ke kiri dan ke kanan. | Ujian lompatan kuardan |
25 | PJ. 2.Kemahiran
Nialai murni : Bekerjasama | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul 2. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 3. Menyatakan peralatan dan fungsinya | 2.1 Permainan
2.1.2 Hoki
a) Melakukan kemahiran asas hoki iii) membuat hantaran
Contoh Aktiviti : Hantaran -tolakan semasa bola bergerak -hantaran jauh -tolakan kayu terbalik (tolak hadapan)
| Perlakuan |
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
26 | PJ. 2.Kemahiran
Nilai murni : Bertimbang rasa | Diakhir proses p&p murid dapat :
2. Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 4. Menyatakan peralatan dan fungsinya. | 2.1 Permainan
2.1.2 Hoki
a) Melakukan kemahiran asas hoki iv) menjaringkan gol
Contoh Aktiviti : -menjaringkan gol menerusi pukulan, tolakan dan pukulan penalti -pergerakan semasa membuat jaringan.
| Perlakuan |
27 | PJ. 2.Kemahiran
Nilai murni: Berkeyakinan | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan hoki dengan teknik yang betul. 2. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 3. Menyatakan peralatan dan fungsinya. | 2.1Permainan
2.1.2 Hoki
a) melakukan kemahiran asas hoki v) menjaga gol Contoh Aktiviti : -menampan bola denan pad dan kickers. -menggunakan kaki dan kickers untuk menolak bola -menendang untuk menyelamatkan bola.
| Perlakuan |
28 | PK.3. Kebersihan dan Keselamatan Persekitaran.
Nilai murni : Kebersihan | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan, keselamatan di jalanraya, keselamatan api dan air. 2. Mengaplikan pengetahuan dan menjaga keselamatan dalam kehidupan. | 3.1 Keselamatan
b. Keselamatan di air i. Pengangkutan air ii. Banjir
c. Keselamatan api i. Punca kebakaran Contoh Aktiviti : -melukis simbol-simbol keselamatan di air. -perbincangan punca-punca kebakaran -perbincangan langkah-langkah keselamatan penggunaan kenderaan di air. -perbincangan langkah-langkah keselamatan ketika banjir. | Buku skrap
Folio
Ujian Bertulis |
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
29 | PJ. 1.Kecergasan
Nilai murni: Bekerjasama | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan aktiviti dalam jangkamasa yang ditetapkan setelah menerima arahan. 2. Merasa yakin, riang dan seronok beraktiviti.
| 1.8 Masa Bertindakbalas
a. Pukul berapa Tok Harimau ? b. Belalang belantuk. c. Sebut nombor ( Berlari apabila nombor disebut) Contoh Aktiviti : -baling pundi kacang, tepuk tangan dan tangkap -kejar mengejar -permainan dalam bulatan.
| Ujian Nelson
Choice- Response- Movement. |
30 | PK.2. Gaya Hidup Sihat Dan Selamat
Nilai murni : Menyayangi diri | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Mengenalpasti kumpulan makanan dan fungsinya. 2. Melakar dan melukis jenis-jenis makanan mengikut kumpulan makanan dan fungsinya. 3. Menyayangi tubuh sendiri dan menjaga kesihatan. | 2.1 Pemakanan
a. Makanan mengikut piramid makanan i. bijirin – karbohidrat ii. buah dan sayur-sayuran – vitamin iii. ikan, daging dan kekacang – protin iv. susu dan hasil tenusu – lemak Contoh Aktiviti : -melabel -melukis poster -mengelaskan jenis-jenis makanan dan fungsinya -mengumpul dan menampal gambar di buku skrap.
| Folio
Buku skrap
Lembaran kerja |
31 | PJ. 1.Kecergasan
Nilai murni: Tolong-menolong | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan aktiviti berjalan pantas, pikul beban dan senamrobik bagi meningkatkan keupayaan kecergasan fizikal dengan riang dan yakin. 2. Berinteraksi dan ber -komunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. | 1.1 Daya Tahan Kardiovaskular
a. berjalan pantas – 5 minit b. senamrobik – senaman ritma 5 minit Contoh Aktiviti : - lurus 20m/30m - bengkang-bengkok 20m / 30m - berulang-alik - lari setempat - lompat silang.
| Ujian Cooper |
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
32 | PJ. 3.Kesukanan
Nilai murni : Berdisiplin | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Mengenalpasti kesan pengambilan ubat dalam kehidupan seharian. 2. Menyatakan kesan dan keburukan akibat penyalahgunaan bahan. | 3.3 Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan
a. Pengambilan Ubat Contoh Aktiviti : -kesan dan nilai -melukis poster -menyenaraikan akibat penyalah gunaan dadah | Lembaran kerja
Buku skrap. |
33 | PJ. 2. Kemahiran
Nilai murni: Berdisiplin | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan permulaan lari pecut dengan teknik yang betul. 2. Menyatakan isyarat yang digunakan semasa fasa permulaan dengan betul.
| 2.2 Olahraga a. Balapan i) teknik asas larian ii) teknik asas permulaan larian Contoh Aktiviti : - kegarisan - sedia - berlepas - fasa berlepas
| Perlakuan |
34 | PJ. 2. Kemahiran
Nilai murni: Bekerjasama | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan aksi fasa larian dan fasa penamat dengan betul. 2. Menerangkan aksi fasa larian dan fasa penamat dengan betul. 3. Melakukan pertukaran baton dengan mengenalpasti zon pertukaran baton.
| 2.2 Olahraga
a. Balapan iii) teknik asas menamatkan larian iv) lari berganti-ganti
Contoh Aktiviti : - fasa penamat - menghantar dan menerima baton.
| Perlakuan |
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
35 | PJ. 2.Kemahiran
Nilai murni : Menghormati | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan tiga aktiviti utama gimnastik artistik. 2. Menamakan enam pola pergerakan dalam gimnastik artistik. 3. Merasa yakin, riang dan seronok melakukan pergerakan gimnastik artistik. | 2.3 Pendidikan Pergerakan
b. Gimnastik Artistik iii) pendaratan iv) statik Contoh Aktiviti : Pendaratan -lari melonjak dari papan anjal , mendakap lutut dan mendarat dengan dua belah kaki. -berdiri kaki rapat dan tangan disisi. -lari 5 hingga 7 langkah laju melonjak ke depan dengan dua belah kaki rapat atas papan anjal. -semasa di udara luruskan badan dan pusing 360 darjah. -mendarat dengan bengkokkan lutut sedikit.
Statik -imbangan ‘L’ -duduk di atas peti lombol -tapak tangan disisi badan dan hala ke depan -luruskan kaki dan naikkan punggung dan kedudukan kaki selari dengan lantai selama 3 saat.
| Perlakuan |
36 | PJ. 2.Kemahiran
Nilai murni : Bertolenrasi | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan dengan teknik yang betul. 2. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 3. Menyatakan peralatan dan fungsinya.
| 2.1 Permainan
2.1.4 Bola baling
a) Melakukan kemahiran asas permainan bola baling i) hantaran ii) menerima Contoh Aktiviti : Hantaran -aras bahu, dada, atas kepala, bawah pinggang, lantun.
Menerima -dari hadapan , atas , sisi, bawah
| Perlakuan |
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
37 | PJ. 2.Kemahiran
Nilai Murni : Bekerjasama
| Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan dengan teknik yang betul. 2. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan.
| 1.1 Permainan
2.1.4 Bola baling
a) Melakukan kemahiran asas permainan bola baling ii) Menerima iii) Mengelecek Contoh Aktiviti : - menerima dari hadapan, atas, sisi, bawah. - Mengelecek – setempat dan bergerak | Perlakuan |
38 | PJ. 2.Kemahiran
Nilai Murni : Berdisiplin
| Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan dengan teknik yang betul. 2. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokkan. 3. Menyatakan peralatan dan fungsinya.
| 2.1 Permainan
2.1.4 Bola baling
a) Melakukan kemahiran asas permainan bola baling iv) menjaring v) mengawal gol Contoh Aktiviti : -menjaring terus / lantun -mengawal dengan tangan -mengawal dan menahan bola dengan kaki |
Perlakuan |
39 | PK.2.Gaya Hidup Sihat Dan Selamat
Nilai Murni : Bertanggungjawab | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Mengenalpasti jenis-jenis bahan yang mengandungi dadah dalam kehidupan seharian. 2. Menyatakan perbezaan dadah, ubat dan racun.
| 2.2 Penyalahgunaan bahan
a. Perbezaan dadah, ubat dan racun. Contoh Aktiviti : i) melukis poster ii) senaraikan akibat penyalahgunaan dadah | Lembaran kerja
Folio |
40 | PJ. 2.Kemahiran
Nilai Murni : Bekerjasama | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. melakukan teknik lompat jauh yang betul. 2. Menunjukkan fasa-fasa lompatan yang telah dipelajari. | 2.2 Olahraga b. Padang i. Lompat jauh – gaya layar, gantung, tendang kayuh. Contoh Aktiviti : -mendarat dengan betul -lompat melepasi halangan -lompat anak sungai | Perlakuan |
MINGGU
|
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
41 | PJ. 3.Kesukanan
Nilai Murni : Berdisiplin | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. memahami kepentingan semangat kesukanan dan kesungguhan dalam sukan. 2. Mengetahui dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi seperti bersungguh-sungguh, tidak berputus asa, berdisiplin. | 3.4 Etika dalam sukan.
a. semangat kesukanan i) kesungguhan b. disiplin dalam sukan dan permainan
Contoh Aktiviti : -perbincangan menanamkan semangat kesukanan di kalangan ahli sukan -tayangan video | Lembaran kerja
Ujian bertulis. |
42 | PJ. 2.Kemahiran
Nilai Murni : Bertoleransi | Diakhir proses p&p murid dapat :
1. Mengetahui masa yang sesuai untuk berekreasi. 2. Menyatakan peralatan dan bahan yang penting semasa perkhemahan. 3. Menyatakan perasaan apabila melibatkan diri dalam perkhemahan. | 2.4 Rekreasi
a. Kraf perkhemahan Contoh Aktiviti : -mengumpul dan menampal gambar -melukis pelan lokasi susun atur kraf perkhemahan -berbincang untuk merancang aktiviti perkhemahan. | Folio
Ujian bertulis
|
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
MINGGU |
TUNJANG,TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF
|
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
1 | PJ: 1. Kecergasan
Nilai: a) berdikari b) kebebasan c) menyayangi tubuh badan | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. berjalan dan berlari perlahan dan pantas sejauh 1000M . 2. mengetahui dan memahami berjalan dan berlari perlahan dan pantas pad jarak 1000M. 3. berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan ketika menjalani aktiviti. | 1.1 Daya Tahan Kardiovaskular
Contoh Aktiviti: - naik turun bangku perlahan/pantas - bersenam dengan ritma tanpa berhenti. |
Pemerhatian senarai semak |
2. | PJ: 2. Kemahiran
Nilai: a) mematuhi arahan b) disiplin c) semangat kesukanan d) keyakinan.
| Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan teknik kemahiran asas di dalam permainan sofbal. 2. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan. 3. Menimbulkan minat dalam dirinya terhadap permainan sofbal | 1.1 Permainan 2.1. 1 sofbal Contoh aktiviti: - cara memegang kayu - bilangan bola (pitch) - kedudukan kaki dan tangan y - Memukul bola - Larian - Peraturan asas. |
Lembaran kerja R.B.P.G m/s 39. |
3. | PK: 1.Kesihatan Diri Dan Keluarga.
Nilai: a) menyayangi tubuh badan. | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. Mengenal diri sendiri dan mengamal penjagaan diri. 2. Mengeksploitasi pengetahuan dan kemahiran kesihatan dalam kehidupan seharian. 3. Memahami dan melahirkan perasaan dengan yakin. | 1.1 Kesihatan Diri a. menjaga dan menyayangi diri sendiri - seksualiti - akil baligh - haid - ihtilam Contoh aktiviti: - menyenaraikan perubahan am fizikal selepas akil baligh - menulis dan merekod. |
Folio |
MINGGU |
TUNJANG,TAJUK & NILAI
|
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
4 | PJ: 1 .Kecergasan
Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.
| Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan . 2. memahami arahan serta peraturan. 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan. | 1.1 Daya Tahan Otot (abdomen) Contoh Aktiviti: - bangkit tubi lutut bengkok 5 x - Tekan tubiGantung bengkok siku
|
Pemerhatian |
5. | PJ: 2. Kemahiran.
Nilai : a) bekerjasama b) kepimpinan |
Di akhir proses p&p murid dapat:
1. memukul bola dengan cara dan teknik yang betul 2. menyatakan alat yang digunakan dalam permainan sofbol. 3. Berasa yakin, riang dan seronok melakukan aktiviti. |
2.1 Permainan 2.1.1 Sofbol Contoh Aktiviti: - memukul bola - larian - peraturan asas. |
Permainan Bersyarat |
6. | PK: 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga .
Nilai: a) Kesyukuran | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. merekod amalan kesihatan diri 2. memahami kepontingan mengamalkan pengurusan kesihatan. | 1.1 Kesihatan Diri a. Pengurusan Kesihatan Diri b. Merekod amalan asas kesihatan Contoh Aktiviti: - cara mengurus diri di peringkat awal remaja. - Mengemas diri semasa, sebelum dan selepas waktu sekolah. | Folio |
7.
| PJ : 1. Kecergasan
Nilai: a) Semangat bermasyarakat b) Bekerjasama |
Di akhir proses p&p murid dapat:
1. Melakukan sekurang-kurangnya satu aktiviti dari setiap kemahiran yang diajar. 2. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan. |
1.2 Kekuatan Contoh Aktiviti: - tolak bahu berpasangan. - tekan tubi pada meja/bangku. |
Permainan Bersyarat. |
MINGGU |
TUNJANG,TAJUK & NILAI
|
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG
|
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
8. | PJ: 2 .Kemahiran
Nilai: a) mematuhi arahan b) keyakinan
| Di akhir proses p&p murid dapat:
1. memahami kemahiran asas permainan dengan baik. 2. Memegang reket dengan teknik yang betul. 3. Berasa yakin, riang dn seronok ketika melakukan aktiviti.
| 2.1 Permainan 2.1.1 .Badminton i. Cara memegang reket Contoh Aktiviti: - pegang kilas - pegang depan - pegang rata/mendatar |
Permainan Bersyarat. |
9. | PK: 1.Kesihatan Diri Dan Keluarga
Nilai: b) kasih sayang | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. menyenaraikan perubahan-perubahan fizikal yang berlaku selepas akil baligh. 2. Memahami dam melahirkan perasaan dengan yakin. 3. Menerangkan langkah kebersihan yang diambil semasa haid dn ihtilam. | 1.1 Kesihatan Diri a. menjaga dan menyayangi diri sendiri. b. Pengurusan kesihatn diri. c. Merekodkan amalan asas kesihatan. - seksualiti - akil baligh - haid, ihtilam Contoh Aktiviti: - menyenarai - perbincangan - banding & beza |
Ujian Bertulis |
10.
| PJ: 1 Kecergasan
Nilai: a) disiplin b) keyakinan | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan latihan litar mengikut stesyen yang ditetapkan. 2. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti. 3. Menimbulkan minat dalam diri terhadap pelajaran. |
1.1 Daya Tahan Kardiovaskular. Contoh Aktiviti: - berjalan dan berlari 1000M - naik turun bangku gimnastik. - Senaman ritma selama 5 min. 1.2 Daya Tahan Otot (abdomen) Contoh Aktiviti: - bangkit tubi lutut bengkok 5 x -tekan tubi -lari/jalan 12 min.
|
Latihan litar (mengikut stesyen) Ujian cooper
|
MINGGU |
TUNJANG,TAJUK & NILAI
|
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
11. | PJ: 2. Kemahiran.
Nilai: a) mematuhi arahan b) keberanian | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan cara pikulan depan, atas kepala dan servis dengan cara dan teknik yang betul. | 2.1 Permainan 2.1.2 Badminton ii. cara pukulan iii. servis Contoh Aktiviti: - depan - atas kepala - Pertandingan |
Pemerhatian Permainan Bersyarat. |
12. | PJ: 1. Kecergasan
Nilai: a) Menyayangi tubuh badan.
| Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan sekurang-kurangnya satu kali setiap aktiviti yang dijalankan. 2. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjayakan keselamatan. 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan.
| 1.1Kelenturan Contoh Aktiviti: - meregang otot kaki - mengecilkan badan - mengilas badan ke kiri dan ke kanan - duduk dan jangkau. |
Pemerhatian Petandingan Kecergasan mengikut stesyen. |
13. | PJ: 1 KEMAHIRAN (PJ)
Nilai: a) Bekerjasama b) berkeyakinan | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan teknik kemahiran asas dalam permainan badminton dengan betul. 2. Menggunakan kemahiran dalam situasi permainan dan pertandingan. 3. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. | 2.1 Pemainan 2.1.2 Badminton. i. cara prgang reket Contoh Aktiviti: - prgang kilas - pegang depan - pegang rata - pegang mendatar. ii. cara pukulan Contoh aktiviti: - depan - atas kepala - smasy iii. servis. |
Pertandigan bersyarat, Ujian kemahiran asas.
|
MINGGU |
TUNJANG,TAJUK & NILAI
|
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
14. | PK: 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga.
Nilai: a) Kasih sayang b) Hormat menghormati
| Di akhir proses p&p murid dapat:
1. Menyenaraikan masaalah-masaalah remaja yang dihadapi oleh remaja. 2. Mengenalpasti tanda-tanda keremajaan. | 1.2. Perasaan Memahami perasaan i. setelah dapat menolong keluarga Contoh Aktiviti: - melebel - perbincangan 1.3. kekeluargaan i. keremajaan Contoh Aktiviti: - buku skrap - membanding dan membeza kumpul maklumat
|
Folio |
15. | PJ: 2. Kemahiran.
Nilai: a) bekerjasama b) disiplin c) keberanian d) keyakinan | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan kemahiran hantaran dan menerima dari pelbagai arah cara yang betul. 2. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. 3. Mengamalkan nilai yang lebih baik semasa bersukan. | 2.1Permainan 2.1.3. ragbi sentuh. i. hantaran Contoh Aktiviti: - statik - bergerak ii. menreima Contoh Aktiviti: - statik - bergerak iii. larian Contoh Aktiviti: - berjalan sisi - tukar arah
|
Permainan bersyarat.
|
MINGGU |
TUNJANG,TAJUK & NILAI
|
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
16. | PJ: 1. Kecergasan
Nilai: a) menyayangi tubuh badan b) berdikari c) berdisiplin | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan imbangan dengan riang dan yakin. 2. Memahami dan mematuhi peraturan semasa melakukan aktiviti. 3. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam aktiviti yang dijalankan. | 1.4Imbangan Contoh Aktiviti: - berdiri sambil mengangkat lutut dan depa tangan.
- Meniti di atas kayu kecil atau tali
- Dirian bangau. |
|
17. | PJ: 2. Kemahiran
Nilai: a) bekerjasama b) kepimpinan c) disiplin | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. bermain badminton dengan semua kemahiran asas yang telah dipelajari. 2. Membina keyakinan diri semasa melakukan aktiviti. 3. Berinteraksi dan berkomuniksi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan
| 2.1 Permainan 2.1.3 badminton. Contoh Aktiviti: - cara memegang reket - cara pukulan - servis |
Latihan amali. Permainan Bersyarat. |
18. | PJ: 1. Kecergasan
Nilai: a) berdisiplin b) berkeyakinan c) menyayangi tubuh badan.
| Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan aktiviti kecergasan berkaitan dengan ketangkasan . 2. berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan. | 1.6 Ketangkasan
Contoh Aktiviti:
-berlari anak dan tukar arah. - Skip dan tukar arah - Melompat dekam melintasi tali
|
Latihan litar Ujian Ketangkasan Illinois |
MINGGU |
TUNJANG,TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG
|
Cadangan Penilaian |
19. | PJ: 2.Kemahiran
Nilai: a) Keberanian b) keyakinan diri c) berdisiplin | Di akgir proses p&p murid dapat: 1. melakukan teknik kemahiran di dalam acara lompat tinggi dengan cara yang betul. 2. Menerangkan fasa-fasa lompatan . 3. Lebih keyakinan ,seronok dn selamat semasa melakukan aktiviti bersama rakan sebaya. | 2.2.Olahraga a. Padang i. lompat tinggi Contoh Aktiviti: - lari landas - lonjakan - penerbangan - pendaratan |
Pemerhatian Pertandingan |
20. | PK: 2. Gaya Hidup Sihat
Nilai: a) kebersihan mental dan fizikal b) kesederhanaan
| Di akhir proses p&p murid dapat:
1. mengenal pasti cara pemilihan makanan yang sesuai untuk pertumbuhan badan. 2. Melakar dan menulis jenis makanan yang baik untuk pertumbuhan badan. | 2.1. Pemakanan a. Pengenalan cara makan yang sihat i. makan pelbagai jenis makanan ii. imbangan makanan yang dimakan dengan aktiviti fizikal. iii. Pilih makanan yang banyak mengandungi bijirin dan kekacang. Contoh Aktiviti: - perbincangan - poster |
Folio Ujian Lisan |
21.
MINGGU | PJ: 2. Kemahiran
Nilai: 1. Keberanian 2. keyakinan 3. disiplin 4. penghargaan terhadap nilai estetika.
TUNJANG, TAJUK & NILAI | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan pergerakan mengikut tema dan fasa yang betul 2. mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga leselamatan.
OBJEKTIF | 2.3.Gimnastik i. Gerak edar Contoh Aktiviti: - langkah ketingting - langkah schottische - langkah silang - langkah waltz ii. Pusing badan. Contoh Aktiviti: - pusingan beredar atas 2 kaki - pusingan berdua atas 1 kaki setempat
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG |
Pemerhatian
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN
|
22. | PJ: 1 Kecergasan
Nilai: a) Keberanian b) disiplin
| Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan fizikal. 2. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yagn menyeronokan. | 1.7 Kuasa Contoh Aktiviti: - Lonjak dan menjaring bola tampar - Lonjak dan menjaringkan bola baling
|
Pemerhatian Pemainan Bersyarat. |
23. | PJ: 2. Kemahiran
Nilai: a) Disiplin b) keyakinan c) keberanian | Di akhir Proses p&p murid dapat:
1. melakukan teknik lompat tinggi yang betul. 2. Menunjukan fasa-fasa lompatan yang telah dipelajari. 3. Lebih keyakinan , seronok dan selamat semasa melakukan aktiviti bersama rakan sebaya. | 2.2 Olahraga. a. Padang i. lompat tinggi Contoh Aktiviti: i. dari landas - lonjakan - penerbangan - pedaratan ii. dengan cara Contoh Aktiviti: - gaya pelana - gaya flosbury flop |
Pertandingan Pemerhatian |
24. | PK: 2 Gaya Hidup Sihat
Nilai: a) bertata tertib
PK: 1.Kesihatan Diri Dan Keluarga
Nilai: a) kebersihan mental/fizikal | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. mengenalpasti cara pemilihan makanan yang sesuai untuk pertumbuha badan. 2. Menerangkan jenis-jenis makanan yang bersih dan selamat. 3. Memahami , mengenalpasti cara makan yang baik serta bertatatertib ketika makan.
| 2.1.Pemakanan 2.1.1. Pengamalan makan yang sihat. iv. lebih makan buah-buahan dan sayur-sayuran v. .pilih makanan yang rendah lemak dan kolestrol.
1.2 Perasaan a. memahami perasaan sendiri i.setelah dapat menolong keluarga. Contoh Aktviti: - melukis poster - perbincangan - Simulasi |
Lembaran kerja Folio
|
MINGGU |
TUNJANG,TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF
|
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
25. | PJ: 1 Kecergasan
Nilai: a) bekerjasama b) menghormati
| Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan aktiviti dalam jangka masa yang ditetapkan setelah menerima arahan 2. berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan suasana yang menyeronokan. | 1.8 Masa Tindak balas
Contoh Aktiviti: - tampar lutut -merampas pundi kacang berpasanan. |
Pemerhatian
|
26. | PJ: 3 Kesukanan
Nilai: a) bermasyarakat b) bekerjasama | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan 2. mengenalpasti makanan yang sesuai semasa latiahan dan bersukan. | 3.1 Keselamatan a. keselamatan semasa beraktiviti Contoh Aktiviti: - menyenarai - menjawab soalan/kuiz - melukis 3.2 Pengurusan a. pengurusan diri i. makanan bervitamin semasa latihan dan bersukan. Contoh Aktiviti: - membina jadual - melebel - perbincangan |
Lembaran kerja Ujian bertulis |
27. | PK: 2. Gaya Hidup Sihat
Nilai: a) Kebersihan fizikal dan mental b) Menyayangi diri | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. mengenalpasti bahan yang mengandungi dadah dalam kehidupan seharian. 2. Menyatakan kesan keburukan akibat penyelahgunaan bahan. | 2.1 Penyalah gunaan bahan. a. kemahiran menyatakan tidak kepada - rokok - alkohol - dadah Contoh Aktiviti: - melukis poster - syarahan - perbincangan
|
Folio Ujian bertulis |
MINGGU |
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF
|
KEMAHIRAN /ISI KANDUNG |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
28. | PJ: 1. Kecergasan
Nilai: a) keberanian b) keyakinan c) disiplin | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan aktivit bagi meningkatkan keupayaan kecergasan fizikal . 2. berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan. | 1.9 Kepantasan Contoh Aktiviti: - lari pecut 30M - lari berganti-ganti 50M - ujian Nelson |
Pemerhatian Latihan Litar
|
29. | PJ: 2. Kemahiran
Nilai: a) disiplin c) keyakinan d) keberanian | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan fasa-fasa melompat tinggi dengan betul 2. memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan. | 2.2 Olahraga a. padang i. lompat tinggi Contoh Aktiviti: - gaya pelana - gaya flosbury flop - lari landas - lonjakan - penerbangan - pendaratan |
Pemerhatian |
30. | PK: 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran.
Nilai: a) hormat menghormati c) berdikari d) berdisiplin | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. memahami dan mematuhi arahan serta peraturan keselamatan semasa dalam perjalanan dan situasi tertentu bagi menjaga keselamatan diri. 2. Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran dalam kehidupan seharian. | 3.1.Keselamatan Contoh Aktiviti: - Keselamatan di rumah - Keselamatan di sekolah - Keselamatan di t empat permainan - Keselamatan di jalanraya - Keselamatan api - Keselamatan di air |
Lembaran kerja Ujian bertulis |
31. | PJ: 2. Kemahiran
Nilai: a) kebranian b) keyakinan c) disiplin | Di akhir proses p&p murid dapat: 1. melakukan pergerakan gerak edar, pusingan badan, teknik alatan dam rangkaian dengan cara yang betul. 2. Berinteraksi dan berkomnikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan | 2.3Gimnastik. a. gimnastik irama Contoh Aktiviti: - gerak edar - rangkaian - pusingan badn - teknik alatan
| Pemerhatian Rangkaian pergerakan.
|
MINGGU |
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF
|
KEMAHRAN / ISI KANDUNG
|
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
32. | PJ: 3. Kesukanan
Nilai: a) disiplin b) bekerjasama | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. mengetahui dan memahami keburukan penyalahgunaan dadah dalam sukan. 2. Menyenaraikan cara menyimpan ,menjaga dan menyusun alatan sukan. | 3.2. Pengurusan a. pengurusan diri b. alatan sukan Contoh Aktiviti: - melukis dan melebel - membina jadual - Menyenarai 3.3. Isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan. a. penyalahguanaan dadah dalam sukan i. jenis dadah yang diambil semasa bersukan. ii. Kesan dadah Contoh Aktiviti: - melukis poster - simulasi - menyenarai |
Lembaran kerja Ujian bertulis |
33. | PJ: 2. Kemahiran
Nilai: a) keberanian b) keyakinan c) berdisiplin | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan kemahirn asas dalam gimnastik 2. memahami arahan serta peraturan semasa beraktiviti semasa menjaga keselamatan. 3. Memahami dan mengamalkan sikap posotif dalam bidang sukan yang diceburi. | 2.3 Gimnastik a. gimnastik irama Contoh Aktiviti:
- teknik alatan-alatan bulat, lembut dan panjang. - Rangkaian |
Pemerhatian
|
34. | PK: 3. Kebersihan Dan Keselamatan
Nilai: a) patuh peraturan b) disiplin c) kasih sayang | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. mengetahui jenis-jenis penyakit berjangkit dan cara mencegahnya. 2. Menerangkan tanda-tanda awal seseorang dijangkiti penyakit. | 3.2. Penyakit tidak berjangkit.
Contoh Aktiviti: - Melebel - kuiz - Melukis - simulasi |
Folio Ujian bertulis
|
MINGGU |
TUNJANG, TAJUK & NILAI |
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN /ISI KANDUNG
|
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
35. | PJ: 2 Kemahiran
Nilai: a) keberanian b) disiplin c) kepimpinan | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan kemahiran asas dalam gimnastik dengan betul. 2. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. 3. Mematuhi arahan serta peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan. | 2.3 Gimnastik a. gimnastik irama i. teknik alatan Contoh Aktiviti: - bulat , lembut panjang
ii. rangkaian.
|
Latihan amali |
36. | PJ: 1 Kecergasan
Nilai: a) disiplin b) keyakinan c) keberanian | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan aktiviti fiziakal bagi meningkatkan kecergasan . 2. memahami arahan sertra peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan. | 1.6 Ketangkasan. Contoh Aktiviti: - lari anak dan tukar arah - skip dan tukar arah - 1.7 .Kuasa Contoh Aktiviti: - lonjak dan menjaring bol atampar - lonjak dan menjaring bola baling
|
Pemerhatian Latihan litar |
37. | PK: 3 Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran.
Nilai: 1. tolong menolong 2. hormat menghormati 3. baik hati 4. kesederhanaan | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. memahami tentang rawatan awal. 2. Menghuraikan maksud pertolongan cemas. 3. Mengenalpasti pusat kesihatan dan keselamatan. | 3.2 Pertolongan cemas a. rawatan awal pertolongan cemas b. perkhidmatan kesihatan dan keselamatan. - pusat kesihatan kecil - polis - tentera - bomba Contoh Aktviti: - melukis poster - simulasi - menjawab soalan-soalan
|
Folio Praktikal Ujian bertulis
|
MINGGU |
TUNJANG, TAJUK & NILAI
|
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
38. | PJ: 2. Kemahiran
Nilai: a) keberanian b) keyakinan diri
| Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan kemahiran asas dalam gimnastik dengan cara yang betul. 2. Memahami dan mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi. 3. Mematuhi arahan dan peraturan semasa beraktiviti bagi menjaga keselamatan.
| 2.3Gimnastik c. gimnastik artistik Contoh Aktiviti: - gerak edar - putaran - rangkaian
|
Pemerhatian |
39. | PJ: 1. Kecergasan
Nilai:
a) Menyayangi tubuh badan. | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. melakukan sekurang-kurangnya satu kali setiap aktiviti yang dijalankan. 2. Memahami arahan serta peraturan semasa beraktviti bagi menjayakan keselamatan. 3. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menyeronokan.
| 1.1 Kelenturan Contoh Aktiviti: - meregang otot kaki statik - mengecilkan badan - mengilas badan ke kiri dn ke kanan - duduk dan jangkau. |
Lembaran kerja Ujian bertulis |
40. | PJ: 2. Kemahiran
Nilai: a) keberanian b) keyakinan diri | Di akhir proses p&p murid dapat:
1. mematuhi arahan dan peraturan semasa beraktiviti bai menjaga keselamatan. 2. Mengamalkan sikap positif dalam bidang sukan yang diceburi.
| 2.3 Gimnastik d. Gimnastik Artistik Contoh Aktiviti: - rangkaian aktiviti
|
Pemerhatian |
MINGGU |
TUNJANG, TAJUK & NILAI
|
OBJEKTIF |
KEMAHIRAN / ISI KANDUNG |
CADANGAN PENILAIAN / CATATAN |
41.
| PK: 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran.
Nilai: a) Patuh kepada peraturan c) Kebersihan fizikal.
| Di akhir proses p&p murid dapat:
1. memahami bagaimana xcara penyakit berjangkit , merebak dn cara mencegah dari dijangkiti. 2. Memahami tentang pertolongan cemas dan rawatam awal. | 3.2 penyakit berjangkit a. jenis penyakit b. cara mencegah Contoh Aktiviti: - pebincangan - koleksi dari akhbar 3.3. pertolongan cemas. a. rawatan awal pertolongan cemas. Contoh Aktiviti: - simulasi
|
Folio Menjawab soalan
|
Pelawat: